A academia é uma zona livre de julgamento. Porém, se você faz exercícios regularmente, certamente teve a chance de ver algumas coisas selvagens.

Vamos dar uma olhada nos diferentes tipos de frequentadores de academia, certo?

1. O observador

Aquela pessoa que está constantemente olhando para você e você simplesmente não consegue entender o porquê. Seu formulário está errado? Eles querem usar o equipamento?

Estejam eles odiando você ou admirando seus ganhos, tente manter a calma e o foco no treino... ou apenas olhe para trás!

2. Estou usando todos os equipamentos'

Este entusiasta da academia adora coletar todos os halteres da academia e pular em 5 máquinas diferentes.

Eles ainda deixam seus pertences para mostrar que todos os equipamentos estão ocupados. Tente dar a eles a impressão de que você gostaria de usar os outros halteres espalhados perto deles e eles os pegariam imediatamente.

3. A borboleta social

Todos nós temos aquele amigo que passa mais tempo conversando do que se exercitando.

Embora seja divertido socializar na academia, lembre-se de que você está lá para atingir seus objetivos físicos e mentais.

Se você for muito tímido para interrompê-los, eles conversarão com você durante todo o treino. Diga educadamente que você prefere ouvir música ou se concentrar no treino.

Aqui está um plano de treino com halteres de 30 dias que você deve tentar:

4. O mestre das selfies

Se você não tirou uma selfie bomba pós-treino o treino não aconteceu, certo?

Tenha orgulho do seu progresso e mostre-o ao mundo se quiser! No entanto, certifique-se de treinar para si mesmo e não apenas para agradar seus fãs.

5. O companheiro de ginástica solidário

O Gymaholic que percebe seus ganhos e te incentiva.

Esperemos que haja mais pessoas como eles para manter a academia um lugar saudável.

Remover:

Ir à academia é uma experiência incrível. Você atinge seus objetivos de condicionamento físico e conhece diferentes tipos de frequentadores de academia. Alguns são engraçados e outros são um pouco selvagens demais. Mas lembre-se de não levar essas coisas muito a sério e, em vez disso, concentre-se em seus objetivos de condicionamento físico.