Para a maioria das pessoas, a insulina está associada ao diabetes. Para alguns fisiculturistas competitivos, entretanto, é um composto usado para torná-los mais musculosos e definidos. Neste artigo, investigamos como os fisiculturistas usam a insulina, juntamente com os potenciais efeitos negativos disso.

O que é insulina?

A insulina é um peptídeo natural, ou cadeia de aminoácidos, hormônio secretado pelo pâncreas. Sua principal função é controlar a quantidade de glicose (a forma decomposta dos carboidratos) no sangue. A produção de insulina é estimulada quando comemos carboidratos.

Os diabéticos tipo 1 são incapazes de produzir insulina em quantidades suficientes. Como resultado, eles precisam injetar insulina para evitar o aumento dos níveis de glicose no sangue.

Se os diabéticos injetarem demasiada insulina, os seus níveis de glicose no sangue serão muito baixos, o que pode colocá-los em coma diabético, o que pode ser fatal. Curiosamente, a injeção de insulina tem sido a causa da morte em muitos assassinatos.

Insulina para atletas

Então, se a insulina é potencialmente tão perigosa, por que alguém consideraria tomá-la para fins esportivos?

A insulina foi usada pela primeira vez por atletas de resistência, como corredores de maratona, para forçarmais glicosena célula muscular. A partir daí, tornou-se popular entre os fisiculturistas que perceberam que também poderia ser usado para construção muscular. Além de transportar glicose para dentro da célula, a insulina também pode acelerar a síntese protéica e aumentar a entrega de aminoácidos às células musculares.

Descobriu-se também que a insulina previne adiscriminaçãode glicose, aminoácidos e gordura no corpo.

Insulina para fisiculturistas

Os fisiculturistas profissionais começaram a usar insulina no início da década de 1990 como parte dos três grandes impulsionadores anabolizantes: esteróides, hormônio do crescimento e insulina. Quando se espalhou a notícia de que os profissionais estavam usando insulina, seu uso se espalhou rapidamente.

Os três grandes impulsionadores anabólicos atuam sinergicamente para aumentar a massa muscular. Isso pode ser visto pelo peso dos fisiculturistas profissionais. Antes da introdução da insulina na mistura, o peso médio de um fisiculturista profissional da IFBB era de 240 libras. O uso de esteróides, hormônio do crescimento e insulina em conjunto elevou esse peso para cerca de 260 libras.

Então, como a insulina ajuda você a obter músculos maiores?

Suporta Hipertrofia

A insulina promove a síntese de proteínas, que é o processo pelo qual os aminoácidos são transformados em proteínas a serem usadas para reconstruir e reparar os músculos. Em umEstudo de 2006,19 homens jovens saudáveis ​​que receberam uma dose intermédia de insulina experimentaram um aumento notável na síntese proteica com uma diminuição correspondente na degradação muscular.

O aumento da síntese protéica leva a um maior crescimento muscular nas pessoas após exercícios de resistência. Isso porque malhar causa microrrupturas em nossas fibras musculares. É através do processo de síntese protéica que essas rupturas musculares são reparadas e reconstruídas. O corpo se reconstrói um pouco maior do que antes para enfrentar o estresse do treinamento de resistência no futuro.

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Melhora o armazenamento de glicose

Os fisiculturistas ingerem carboidratos pós-treino para reabastecer as células musculares com glicogênio que foi usado como energia durante o treino. Quando as células estão cheias de glicogênio, a síntese de proteínas é ainda maisotimizado.

Tomar insulina junto com uma refeição de carboidratos pós-treino acelerará o fornecimento de glicogênio às células musculares.

Aqui está um treino que você deve tentar:

Os riscos para a saúde do uso de insulina off-label

Injetar insulina em seu corpo para produzir um efeito anabólico não é isento de riscos. O maior perigo é que o nível de glicose no sangue de uma pessoa possa ficar perigosamente baixo. Esta condição é conhecida como hipoglicemia.

Ao contrário dos diabéticos tipo 1, aqueles que tomam insulina para fins atléticos ou de construção muscular já produzem um nível normal de insulina. Portanto, ingerir mais insulina no corpo pode facilmente levar à hipoglicemia.

Os sintomas da hipoglicemia incluem tontura, letargia, tremores e dores de fome.

Para tirar o corpo do estado glicêmico, você precisa ingerir carboidratos para aumentar o nível de glicose no sangue.

A hipoglicemia grave pode ser muito perigosa. Pode colocar uma pessoa em coma em questão de minutos e levar à morte. Na verdade, vários fisiculturistas profissionais morreram de coma induzido por insulina.

Outro efeito colateral potencial do uso de insulina é a formação de uma covinha no local da injeção. Isso ocorre porque a insulina faz com que a camada de gordura logo abaixo da pele mude de forma. Este efeito não é prejudicial.

Você deve usar insulina?

Tal como acontece com qualquer coisa que você coloque em seu corpo, você deve obter o máximo de informações possível antes de se injetar insulina. Além das implicações para a saúde discutidas acima, você deve verificar as implicações legais de se injetar insulina no local onde você mora.

Em alguns países, você pode comprar insulina sem receita. Em outros, só está disponível mediante receita médica. Nos Estados Unidos, você pode comprar insulina no Walmart.

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Outra consideração é que o uso de insulina sem receita médica é proibido pela maioria das organizações desportivas.

Se você for injetar insulina para promover o crescimento muscular, deverá consumir de 10 a 15 gramas de carboidratos de alto índice glicêmico para cada Unidade Internacional (UI) de insulina injetada. Isso ajudará a evitar que os níveis de glicose no sangue caiam muito.

Não injete insulina algumas horas antes de dormir. Quando você estiver dormindo, não poderá fazer nada a respeito da queda vertiginosa do nível de glicose no sangue.

Um medidor de glicose é vital se você decidir injetar insulina, pois isso permitirá que você mantenha um controle constante do seu nível de glicose no sangue.

Conclusão

A injeção de insulina, embora possa ser legal em algumas áreas, acarreta alguns riscos graves à saúde. Certifique-se de pesar os benefícios e os riscos antes de decidir colocar esta ou qualquer substância em seu corpo.

Referências →

• Diabetes tipo 1: tipos de insulina
• Fisiologia, Metabolismo da Glicose
• O efeito da insulina na síntese de proteínas do músculo esquelético humano é modulado por alterações induzidas pela insulina no fluxo sanguíneo muscular e na disponibilidade de aminoácidos
• Posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva: timing dos nutrientes